袁兰溪和冯双霜都算是有一定基础，有些基本功，教给两人的🏍🥥🍍功课也是差不多，主要是先把马步扎好，这是谭腿最重要的🏒🍅🍑基本功之一，
方默言虽然马步已经扎抢跑了，还要补基本功，耗腿、压腿、溜腿、悬腿，要先把腿部的🌶🏘🏏筋拉开。
俗话说，筋长一寸，力长十分，开筋是很重要的🍐🏑🏂一项基本功，普通的🍑🏛🍏拳法，达到抬腿踢到头发，就算达到要求了，但是谭腿作为北腿的🏌🏑️翘楚，至少要踢到耳后才算合格。
经过一个小时的🏌🏑🏄教学，袁兰溪的️🍏🏀进步特别大，骄傲的🌴🏃🏛学霸爆发出来的️️🍅努力是很令人惊讶的🏚🍍🍋，连冯双霜都不得不承认，这个认真起来的🏃🥒🏅袁兰溪果然聪明得可怕，哪怕是做她不喜欢的🏊🍉🍅练功，也一样认真对待。
袁兰溪的🏕🏎🌽马步至少也达到了和冯双霜相差无几的🏊🏉🍒程度。
“还行吧。”苏文师淡淡的🍏️🥔扔下不痛不痒的️🍆🏀评价，“功夫靠的🌷️🏋是天长日久，不是小聪明。你虽然模仿能力不错，但，还差得远呢。”
袁兰溪满腔的🏅🏛🍍努力像是被浇了一头冷水。
就在🥬️🏚刚刚结束的🍅🏌🥝练习中，她拿出了自己全部的🏋🏜🏎力，能够成为五中的🏖🏚🏀骄傲，本身的🏕🍐️天赋是万里挑一的🏏🏖🍎，练功她不喜欢，真的🏙🍍🏔不喜欢，从小看累了父母之间的🥔🏐🍑争吵，她那时想的🏜🍌🏋就是，双方各退一步不好吗？
但她又有着自己的🥕🏙🏇骄傲，一个一直优秀的🍇️🏝人，自然会培养出这种骄傲的🏑🍒🏀心态，不甘人后和不爱争斗，两种情绪互相纠努今天的🏕🏔🍍训练到此结束。明天凌晨4点在🏇🥦🏕场集合。”苏文师说完，还特意看了袁兰溪散！”
袁兰溪咬了咬下嘴。
方默言拖着疲劳的🏙🍐️双腿压腿，让自己疼得眼泪都要掉下来，腿功和平时跑步热身的🏇🏃🏐要求是完全不同的🌳🏋️，热身是让筋骨松开，而压腿是用强制的️️🏀力量让筋延筋活络散，虽然有些酸痛，但比起自己用木棍自虐还是有些差距的🍅🥦️。
先煮好药，然后兑到放满热水的🏁🏚🏀浴桶里，这是他为了药浴专门买的🏇🍇️，这样的🥥🏂🥭效果是最佳的🥝️🥬。
方默言看了看自己略有些红肿的🏂️️双腿，还有自己的️️🏊两条胳膊，多亏了了义真人的️🥕🏊药早也残废了好几次了。
他除去衣物，试了试水温，要有些烫温度差不多了，他迈阵战栗，太……爽了，怪不得人家都喜欢蒸桑拿呢。
笃笃笃。
外面有人敲门。
方默言喊了一声：“谁啊。”
没动静，当然没动静，从卫生间到大门可是隔着两道门呢。
笃笃笃。
敲门人倒有点锲而不舍。
谁会敲自己家门呢？老吕？是超级学霸工作室那边又有什么新情况了吗？
但是，这药水泡上之后，必须在🏍🥬🏛一个小时内使用，刚泡出来的🏒️🏎效果是最好的🍋🏉️，方默言可不想浪费这一大桶药水呢，想想里面的🏕🍊🏁珍贵药材，那可都是钱啊。
就算方默言现在🌽🏁🍌再有钱，那也是从苦日子里走出来的🏘🍍🥔，勤俭节约的🏒🍍🏈习惯根深蒂固。
估计也没什么事吧。
不管他。
方默言闭上眼睛，开始了数息法，让自己安静下来，进入冥想状态，那样才会更有利于药物的🍍🍅🌴吸收。
咔，
方默言的🏇🏜🏒耳朵一下子坚息法阶段的🏉🏝🏀他，耳目特别清
学府花园的🏀🍎️公寓楼，这也算是防卫严密啊，特别是上次保安部重新整顿，现在🌴🌴️都特别负责任，怎么还有小偷？
方默言看了看卫生间，旁边的🍉🏉🏛拖把还是那种甩型，把手是塑料的️🏘🏙，根本没有威胁生。
真晕，连个趁手的🏂🥭️武器普通的🍍🍉🏙中学生还没问题，小偷一般是身怀绝技，自己未必碰到要绑架陈纤纤的🏂🌴🌳那个猛伙再有点别的🌳🏀🍍什么变态嗜好，那情况可是大大滴不妙。
他只能暗暗地握紧了拳头。
一个清脆悦耳的️🏝🏊声音响起：
“小默……方默言，你什么呢？答应了一声不给我开门？”
吓我一跳，是袁兰溪。
不过，她怎么有自己房门的🏐🍍🏆钥匙？
噢，她是房东啊，安防系统都是走的🏗🌳️一个主机。
“喂，小溪，你什么？我在🌳🌽🍌卫生间泡药浴呢。”
“哦。”
方默言就听到袁兰溪的🌵🏅️腿步声走到了卫猛跳刚泡上吗？我问你几个问题。”
“问吧问吧，知不不言，言无不尽。”
此时，方默言身泡在️🍏🍒浴桶里，而他最喜欢的🌽🏝🏌孩子就在🥝🥔🏆一门之隔怕极了，宁愿外面来了个小偷。
心里一面小鼓在🌷🥒🌷不停地敲着。
“我问你，我扎马步老是找不到起伏的️🏇节奏感，是怎么回事？”
“扎马步的🍉🍊️节奏感？”
方默言现在🏌🥥🍍也就是刚刚接触到这个层次，但是练习的🏑🌴️经验还是可以说一说，供她来参考。
“是这样的🌳🥕🌵，我刚开始的️🏗🏉时候，也找不到节奏感，然后我就不停地练啊，直到进入超心流状态，然后忽然就找到感觉了。”
“超心流状态？真的🍌🍍🌶假的🏔🏀🏙啊潜意识的️🍍️直觉反应，你学习那么出，应该感受过啊。”
“哦，我有的️🌳🏂时候画画时会出现靠直觉作画的🍐🏛🏒情况，但学习找找就有经验步的🥕🏖🏀重心转移呢？我在🍓🌶🌶练习找浪费复杂的🏁🌷️问题了，得看你扎马的️️🍇姿势有没有问题。”
“那我扎给你看看。”
方默言心想，怎么看啊，我又没长透视眼。
吱呀。
卫生门推开了，袁兰溪眉头紧锁，她穿了一身连体保暖秋衣，身材玲珑曼妙，双拳收在🌳🏙️腰间，两腿分开，稳稳地坐下来。
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